Specialties zijn trajecten van 12 weken, waarbij je onder begeleiding van een gespecialiseerde coach aan de slag gaat op één onderdeel van CrossFit te verbeteren.
De Specialties zijn voor iedereen die, naast de WoD, serieus aan de slag wil met een specifiek onderdeel van CrossFit. Niveau speelt hierbij geen rol! Zolang je het leuk vindt om je te verbeteren in dit onderdeel en hieraan een commitment van 12 weken wilt geven ben je van harte welkom!
Coach Tim
Over Gymnastics focust zich op bodyweight movements. Tijdens deze cursus besteed men aandacht aan techniek, progressies van bewegingen en de opbouw van de benodigde kracht. Er wordt in de les gedifferentieerd op niveau. Hierdoor kan iedereen participeren.
Coach Sean
Over Tijdens Olympic Weightlifting wordt er aandacht besteed aan de officiële Olympische gewichtshef onderdelen. Deze zijn de Clean & Jerk (Voorslaan en Stoten) en Snatch (Trekken). Er wordt in de eerste helft gefocust op techniek en in de tweede helft komt het onderdeel kracht erbij.
Coach Taco
Over Wanneer je begint met CrossFit kan het zo zijn dat je je realiseert dat je gelimiteerd bent in bepaalde bewegingen. Dit kunnen vastzittende spieren zijn, die nu ineens actief worden ingezet. Tijdens Mobility werkt men aan de versoepeling van het spierstelsel. Hiermee wordt er preventief aan blessures gewerkt.
De inhoud die hier wordt weergegeven kan niet worden weergegeven vanwege de huidige cookie-instellingen.
Deze website kan inhoud of functies aanbieden die door derden op eigen verantwoordelijkheid wordt geleverd. Deze derden kunnen hun eigen cookies plaatsen, bijvoorbeeld om de activiteit van de gebruiker te volgen of om hun aanbiedingen te personaliseren en te optimaliseren.
Deze website maakt gebruik van cookies om bezoekers een optimale gebruikerservaring te bieden. Bepaalde inhoud van derden wordt alleen weergegeven als "Inhoud van derden" is ingeschakeld.
