Getting Stronger

Deze les heeft als doel om je basiskracht te versterken. Iedere les bestaat uit 3 onderdelen:

·      Pushup en Pullup Strength training

·      Conditietraining

·      Krachttraining

De lessen zijn uitermate geschikt voor de startende CrossFitter. Het komt regelmatig voor dat je mentaal er nog niet aan toe bent om de reguliere lessen te volgen na de Introductie 2 CF lessen. Dan is dit een veilige en leerzame manier om jezelf eerst de tijd te gunnen om te wennen aan de sport in een kleine groep. Daarnaast is het ook goed voor diegenen die met specifieke blessures lopen of juist weer willen aansterken na een blessure. Als laatste is het een fijne les voor mensen die op het mentale vlak even geen tijdsdruk willen voelen, maar wel hard en gericht willen trainen.