Wat is CrossFit?

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.

Mooi gezegd, maar hoe vertaalt zich dat naar een les?

Bij CrossFit hebben we het over een Workout of the Day (WOD). Als atleet kan je iedere dag een ander lesprogramma verwachten. De lessen worden uitgevoerd op het niveau wat bij jou past. Dit maakt dat iedereen aan CrossFit kan doen.

De lessen worden in relatief kleine groepen van 12 deelnemers gegeven. De coach heeft als rol om de lesstof goed over te dragen en te zorgen dat veilig bewegen centraal staat. In de Introduction to CrossFit Beginnerscursus gaan we dieper in op Mechanics, Consistency en Intensity: de sleutel tot een goede basis van CrossFit.

 

Ben je geïnteresseerd? Meld je via deze link aan voor een proefles of neem contact op via deze link!

E-mailen
Bellen
Instagram